Hvem: Sebastian Lang, 34
Kallenavn: Seppel
Hva: Pure Power Cycling
Hvor: Erfurt, Tyskland
Les også første og andre del av intervjuet med Sebastian Lang her:
Familiære aspekter, men ikke minst den uhemmete dopingbruken i sykkelsporten gjorde at Sebastian etter ti år i proffsirkuset kastet inn håndkleet. Men allerede under hans siste sesong hadde han planene klare for hva som skulle komme etter syklingen. Når Sebastian hadde lagt sykkelskoene på hylla for godt i 2011, begynte han å jobbe på treningssenteret Sportpark Johannesplatz i Erfurt, som i mellomtiden hadde blitt hjembyen hans. Ved siden av jobben utdannet han seg innen fitnessøkonomi og sportmanagement.
Ble det en vanskelig overgang fra å være toppidrettsutøver til vanlig arbeidstaker, spør vi Sebastian?
- Den direkte overgangen la jeg egentlig ikke så mye merke til. Først nå i etterkant begynner jeg å realisere hvor heftig overgangen faktisk var, bekjenner Sebastian åpent. Det var en strøm av informasjon som fosset innover meg den første tiden. Jeg hadde pensumslitteratur som måtte gjennomgås, familie og to barn, hadde fortsatt lyst til å sykle litt og samtidig en jobb hvor jeg lærte noe nytt hver eneste dag.
Hva er det helt konkret du gjør i jobben din?
- Jeg er gruppeleder for noen medarbeidere på treningssenteret og ansvarlig for enkelte områder på senteret, bl.a. rehabiliterings. Jeg setter veldig pris på nettopp å kunne veilede og kurse folk innen rehabilitering, fordi da kan jeg være aktivt til hjelp for noen.
Det er ikke tilfeldig at Sebastian fremhever at han ønsker å hjelpe folk som trener. Da han fremdeles var aktiv sykkelproff ble han en gang konfrontert med spørsmåletom hva det var han som toppidrettsutøver ga tilbake til samfunnet. Selv om Sebastian denne gangen syntes at dette var i overkant skarp kritikk, forstod han at bare det å bli vist på TV ikke gjorde han til det forbildet han ønsket å være. Siden bestemte han seg for å dele treningskunnskapen sin og dermed hjelpe andre.
PURE POWER CYCLING
Men Sebastian hadde ikke vært Sebastian, hvis han ikke hadde hatt andre prosjekter ved siden av den ordinære jobben sin. Han forteller til oss at han nettopp også har opprettet sitt eget firma med navn Pure Power Cycling. Vi får inntrykk av at det ikke finnes uttrykk som ”dødtid” eller ”kjedsomhet” i vokabularet til Sebastian.
Hva står bak forretningsideen, lurer vi på?
- Bak Pure Power Cycling står ideen om å gi en individuell treningsveiledning til ambisiøse tursyklister. De vi henvender oss til, forklarer Sebastian, er de målbeviste syklister. Hele konseptet bak Pure Power Cycling baserer seg på fire søyler.
Kan du si litt om hver av disse søylene?
- Den første søylen er den individuelle treningsveiledningen. Med utgangspunkt i en grundig kartlegging av vedkommendes kapasitet og ikke minst mål for sesongen, utvikler vi en individuell treningsplan. Dette er noe som krever mye kunnskap om treningsstyring og analyse av grunndata, forklarer Sebastian. Den andre søylen er integrasjonen av treningsmetodikken på treningsstudioer. Alle kjenner til spinningstimer, men de kursinstruktører som vi utdanner blir lært opp i moderne treningsmetoder som gir glede samtidig som de er effektive. Vi stiller også ergometersykler til disposisjon som gjør det mulig å overvåke både watt og puls under treningen.
Men så organiserer dere i Pure Power Cycling også turer og arrangementer, stemmer dette?
- Riktig, det er den tredje søylen. Vi arrangerer bl.a. to dagers MTB-turer tvers gjennom Rennsteig i Thüringen, organiserer veiledede sykkeluker der vi sykler sammen i en stor gruppe en hel uke i strekk, og så koordinerer vi også 1000-meter individuell tempo på bane her i Erfurt, forteller Sebastian. Og folk liker det. Det er ikke så ofte mosjonister får anledning til å finne ut hvor raske de er på 1000-meter i en Velodrom.
Nå mangler det kun den fjerde og siste søylen i konseptet deres. Hva er det, spør vi Sebastian?
- Det er seminar- og utdanningsområdet, forklarer Sebastian. Denne delen er fortsatt under oppbygging og vi jobber nå med å sammenstille og utarbeide presentasjonsmateriale. Seminarene henvender seg til alle de som ikke bare ønsker å få en treningsplan de kan følge, men som gjerne vil lære mer om metodikken bak treningen.
Et slags do-it-yourself opplegg altså?
- Ja, nettopp. Jeg vil samtidig påstå at man kommer til å være i stand til å trene bedre og mer koordinert enn før, etter at man har vært på kurs hos oss, sier Sebastian. I tillegg vil folk lære om riktig kosthold og sykkelteknikk som også er viktige kunnskapsområder innen sykling.
Sebastian, du sa innledningsvis at dere i Pure Power Cycling henvender dere til de målbeviste tursyklistene som ønsker en individuell treningsveiledning. Tror du at det er trend innen mosjonsidrett, at folk ønsker skreddersydde treningsopplegg?
- Personlig trening har mye med målsetninger å gjøre, forklarer Sebastian ovenfor oss. Vi trener jo ikke toppidrettsutøvere, men vanlige folk som har en 40-timers arbeidsuke. Når de nå er veldig glade i syklingen og har mål om å delta i turritt og gjøre det bra der, så må de også bruke mye tid på sykkeltreningen. Senest da er det lurt å gjøre seg noen tanker rundt hvordan man kan perfeksjonere treningen sin. Å kjøre lapskaus er ikke noe løsning. Men når du har et skreddersydd treningsopplegg, så har du et opplegg som matcher deg og dine behov og vil bidra til at du vil utvikle deg i ønsket retning, opplyser Sebastian.
FREMTIDEN
Kombinasjonen av en solid utdanning innen idrettsvitenskap og en lang sykkelkarriere med egne erfaringer, bør Sebastian gjøre attraktiv for andre arbeidsgivere også.
Er du helt ferdig med sykkel på toppnivå eller kan du tenke deg å ta en rolle på et sykkellag igjen en gang i fremtiden, lurer vi på?
- I fjor var jeg på besøk hos mitt gamle lag [nå Omega-Pharma Quickstep, red.] i Belgia. Jeg la merke til at jeg er en som trives best i lag med andre. Så jeg er på ingen måte ferdig med sykkelsporten enda, sier Sebastian. Men en av årsakene til at jeg la opp, var nettopp det at jeg skulle ha mer tid til familien. På den annen side er det ikke blitt så mye roligere siden jeg la opp, sier Sebastian og ler.
Takket være ryttere som Marcel Kittel, John Degenkolb og Tony Martin har tysk sykkelsport tatt seg opp igjen i løpet av de siste årene. Tyske sykkelproffer står igjen for troverdighet og autentisitet, noe som gjør at heller ikke sponsorer ser helt bort fra å støtte et tysk topplag igjen.
Ville ikke det trigge Sebastian og eventuelt bygge opp et nytt tysk sykkellag som kanskje til og med er fra hjemmeregionen, fisker vi.
- Det ville være en kjempe motivasjon for meg, kommer det kontant fra Sebastian. Definitivt. For da hadde jeg hatt et byggeprosjekt. Det er noe helt annet å ha et byggeprosjekt, der du legger strukturer og er med på å skape noe fremfor å måtte finne din plass i et allerede eksisterende lag. Ville det komme en henvendelse fra et slikt nytt lag, ville jeg nok ikke nøle et sekund, avslutter Sebastian.
