1. Husk å kle deg.
Ja det er vår og ja det er varmere i været, det er imidlertid ikke synonymt med at du skal stappe alt som heter varme klær bakerst i skuffen. Det er definitivt en deilig følelse å sykle i kort-kort, men du riskirer både sykdom og dårlige knær om du er for tynnkledd. Løse ben og ermer burde egentlig være en selvfølge så lenge vi fortsatt er i mars. Det kan godt hende det går bra, men er du på den sikre siden slipper du å ligge gråtende på sofaen med vondt kne når det plutselig er skikkelig sommervarme senere i år.
2. Vask sykkelen.
Selv om det nå stort sett er tørr asfalt er det ikke til å komme bort fra at det fortsatt er mye salt på veiene der ute. En liten bekk som krysser veien, eller et fuktig skyggeparti, kan i enkelte tilfeller være nok til at du ender opp med rustent drivverk. Derfor er det utrolig viktig å vaske sykkelen din skikkelig når du har vært ute på tur, særlig om den har blitt våt!
3. Ro ned!
Historien er full av vårkåte syklister som går på en smell i løpet av sesongens første uker. Manglende treningsgrunnlag er en av årsakene, men like ofte er det bare vår egen trang til å gi full gass med en gang vi lukter bar asfalt. Overgangen fra de kjipe piggdekkene er enorm, spesielt følelsesmessig.
Entusiasme er vel og bra, men de aller fleste av oss har godt av en litt snill start. Om du ikke har tusenvis av kilometer fra tidligere i vinter er det greit å gi kroppen en sjanse til å komme i gang før du bryter den ned fullstendig. Husk at det ikke er nå du får forspranget på kompisene dine, men om du pådrar deg en skade eller overbelastning kan det fort få store negative konsekvenser. Være også ekstra obs for grus på ubeleilige steder når du gir full gass i utforkjøringene.
4. Etabler gode vaner.
Etter en lang vinter på rulla er det fort gjort å fortsette i samme spor når du kommer ut på veien. Har du for eksempel en tendens til å kverne i vei på litt for tunge gir er dette noe du bør fokusere på å endre. Husk at det er disse ukene du etablerer vanene dine for hele årets sesong. Smører du kjedet jevnlig? Drikker og spiser du nok underveis? Sjekker du dekkene før hver tur? Om du starter på rett spor er det mye lettere å få en morsom sesong.
5. Utvid din omgangskrets.
«Everyone who rides a bike is a friend of mine» har den amerikanske terrengsykkellegenden Gary Fisher uttalt. Chris Froome og Bradley Wiggins er kanskje ikke helt enige, men det ligger uansett mye klokt i det. Ingenting er bedre enn å få nye venner å sykle med. Jo flere du har dess større er sjansen for å holde motivasjonen oppe og komme seg ut, selv når det regner hunder og katter.
6. Husk lys!
Selv om dagen blir lysere og temperaturene høyere er vi fortsatt bare midtveis i mars. Det er fremdeles over to uker til vi stiller klokken til sommertid, og får bedre lysforhold på ettermiddagene. Nå går sola ned allerede 18:14 (symbolikkalarm!), så om du satser på en ettermiddagstur bør lys både foran og bak være en selvfølge. Ja, det går som oftest bra uten, men er det egentlig en sjanse det er verdt å ta?
7. Oppdag nye veier.
Som syklister er det fort gjort å havne i de samme autistiske mønstrene måned etter måned, år etter år. Om du er av typen som aldri har sett noe annet enn Maridalen fra sykkelsetet er våren en ypperlig anledning til å utvide ditt repertoar. For Oslo-syklisten anbefaler vi å teste ut terrenget østover i retning Ski, som vi skrev om i «Norges flotteste» i Landevei #11 i fjor, eller vestover på Hurumlandet (beskrevet i Landevei 6). Uansett hvor du måtte befinne deg, større variasjon resulterer rett og slett i enda mer moro.
8. Barber beina.
Er du blant dem som gror vinterpels? Det er fy fy, men om du har syndet minimerer du skaden ved å barbere beina med en eneste gang, før noen rekker å se hvilken ugjerning du har begått. Vi vet ikke hvor mange ganger vi må si det, men hårete bein er ALDRI riktig, stilig eller kult. Hvordan sier du? Den store guiden for glatte bein finner du i Landevei #9.
9. Kjøp stæsj.
Ingenting er som å starte sykkelsesongen med noe nytt, spennende og friskt i utstyrsparken. Enten det er en ny sykkel, wattmåler, karbonhjul eller noe så enkelt som et par sokker eller rent styrebånd. Nytt utstyr gir rett og slett en liten ekstra piff, og gjør at du gleder deg enda mer til å komme deg ut på sykkelen mens du kjeder deg på jobben.
10. Vis hensyn.
Er det en ting vi ikke kan få sagt ofte nok så er det dette! Har du lest lederen i Landevei #12 er du forhåpentligvis med på notene. Det er fort gjort å bli vel egosentrisk når den nye karbonhingsten skal luftes for første gang. Hold et øye med trafikken rundt deg, og husk at regler er til for å følges. Ikke minst er det også viktig å vise hensyn til dine medsyklister. I disse dager er det sannsynligvis flere som prøver seg på landeveien for aller første gang, vi ønsker vel alle å gi dem en så god opplevelse som mulig?
