1: Et godt råd kan ikke gjentas for ofte: ta deg en sykkeltur.
Få ting er like bra for kropp og sjel som å trille lydløst langs en øde landevei, kun akkompagnert av klangen fra et girskift med ujevne mellomrom. La deg inspirere av Chris Froome, Marcel Kittel og Peter Sagan og tråkk i vei, enten det er med kompiser eller alene! Husk også å legge inn en god kaffestopp for en enda triveligere tur.
UT PÅ TUR: Nok tv, husk det er sykling du faktisk liker! Foto: Henrik Alpers
2: Les en bok!
Lurer du på hvordan livet som proffsyklist egentlig er? Stadige flere proffer har kommet ut med bøker de siste årene. Bøkene til David Millar (partyløven), Charles Wegelius (hjelperytteren), Marco Pinotti (professoren) og Tyler Hamilton (doperen) er et firkløver som gir oss lesere innblikk i alle sykkelsportens gode og dårlige sider. Anbefales!
STYGG HISTORIE: Men en meget god bok. Les boken til Tyler Hamilton i ferien!
3: La familien styre showet!
Etter tre uker med rigide tidsplaner for lunsj, middag og andre aktiviteter (som ikke måtte kollidere med TdF) er det på tide å la de(n) andre du måtte bo sammen med styre showet for en stakket stund. Uansett hva kona, typen, eller barna drar deg med på, vær smidig og si ja, det skylder du dem!
FERIE! – Ja nå skal jeg vaske huset for å gjøre kjerringa glad! Etter tre uker foran tv'en kan du nå gjøre kur på din kone eller mann! Foto: Kåre Dehlie Torstad.
4: Nyt sommerværet!
Har du ikke lagt merke til det ennå? Årets sommer har vært fantastisk i store deler av landet og det snakkes om den beste sommeren i manns minne. Heldigvis er det håp for deg også, skal vi tro meteorologene tar nemlig ikke godværet slutt med det første. Det er med andre ord bare å komme seg ut og nyte gode temperaturer i både luft og vann!
SKYND DEG! Om to uker kommer høsten. Da bør du ha nytt sommeren, enn så lenge. Foto: Henrik Alpers
5: Tegn abonnement på Landevei!
Årets siste Grand Tour, Vuelta a España, er faktisk ikke mer enn en måned unna. I Landevei # 11 kan du ta nok et dypdykk inn i sporten, slik at du vet hva som foregår når 3319 kilometer skal tilbakelegges fra Vilanova de Arousa til Madrid. Her finner du også en stor test av temposykler du ser på skjermen under årets ritt. Har du abonnement allerede sier du? Hvorfor ikke gi bort et (eller flere) i gave slik at flere kan ta del i syklingens fantastiske verden?
SÅNN ELLER? Øyvind Aas og Allan Hovda jobber hardt for å finne den beste temposykkelen. Foto: Henrik Alpers.
6: Likte du ikke utfallet av Touren?
Burde Thor Hushovd ha blitt tatt ut? Skulle Jens Voigt eller Alexander Kristoff fått en etappeseier? Dette og mere til får du sjansen til å endre på om du går til anskaffelse av PC/PS3/XBOX-spillet «Pro Cycling Manager» hvor du styrer et profflag ved hjelp av tastaturet.
GET YOUR GAMEFACE ON! Ta en runde med Pro Cycling Manager, og lær BMC hvordan det skal sykles!
7: Gå til massasje/spabehandling!
Tour de France kan være ytterst nervepirrende og stressende, i blant også for oss som ser på. Selv om du kanskje ikke har rørt mye på deg, kan dusinvis av timer i fosterstilling på sofaen også være hardt for kroppen. Etter tre uker i helspenn gjør du derfor lurt i å unne deg selv en time eller to hos en massør, som forhåpentligvis kan løse opp noe av spenningen som gradvis har bygget seg opp i kroppen din de siste ukene.
HERLIG: Gjør som proffene, få massasje. Det kan du trenge etter tre harde uker. Foto: Henrik Alpers
8: Bli med i et ritt selv!
Er du blant dem som faktisk har benyttet sommeren til å komme i bedre form? Da er det bare å ta steget å melde seg på et ritt! Selv om det sjelden er like glamorøst som Tour de France opplever mange det som overraskende morsomt å delta, uansett hvilket nivå de er på. Her finner du en oversikt over hva den norske rittkalenderen har å by på denne høsten.
KJØR DA! Drømmer du om å få kjeft av en sportsdirektør? Bli med på ritt da vel! Foto: Kåre Dehlie Torstad.
9: Har du fortsatt noen feriedager igjen?
Ønsker du å oppleve sykkelritt på toppnivå på nært hold? Da er du heldig, for i år arrangeres det flere internasjonale etapperitt i Norge, og to av dem er til og med nært forestående. Arctic race of Norway arrangeres i Nord-Norge fra 8.-11. august. Med start i Bodø og målgang i Harstad, mens Tour des Fjords finner sted i Stavanger-regionen fra 16. til 18. August. Her vil det utvilsomt vrimle av store navn! Thor Hushovd, Alexander Kristoff og Lars Petter Nordhaug stiller til start i begge. Noe for deg?
RÅSTERK: Har du lyst å se Alexander Kristoff denge Hushovd, eller kanskje motsatt? Ta en tur til Arctic race or Norway! Foto: Cor Vos.
10. Har du fremdeles ikke rikket deg fra sofaen?
Kan du simpelthen ikke få nok sykling på TV? Da er det kanskje greit å vite at etapperittet «Walloniet rundt» allerede er godt i gang, med både Thor Hushovd og Stake Laengen på strek. Følg med på Eurosport! Arild Eriksen har ennå ikke tatt ferie, for deg som ikke har fått nok kommentatorstemme for denne gang.
OH LA LA LA LA! Nacer Bouhanni vinner en etappe av fjorårets Walloniet rundt. Sjekk Eurosport for flere ritt!
