– Jeg setter egne rekorder nesten hver gang jeg sykler NCF Spring Cup

– Jeg liker å konkurrere, så da NCF satte opp Spring Cup-serien ble de tirsdagsrittene en gulrot i treningsarbeidet. I tillegg sykler jeg ofte ett eller annet Zwift-ritt på fredager, så normalt får jeg nå i hvert fall to ritt i uka på Zwift, sier han. 

Saken fortsetter under

– Hva gjorde at du begynte med Zwift? 
– Jeg trener en del på rulla om vinteren de periodene vi er i Norge, og da er Zwift greit tidsfordriv på de øktene, framfor å bare stirre ut i lufta mens jeg trår. 

– Hvilke Zwift-ambisjoner har du for denne våren? 
– Før NCF Spring Cup hadde jeg bare syklet noen få ritt i Zwift, så jeg visste ikke hva jeg gikk til eller hvordan nivået ville være. Men da jeg vant det første rittet jeg syklet der, ble det et mål å vinne cupen sammenlagt. Når NCF Spring Cup er over, er jeg litt usikker på hva jeg vil prioritere og om det blir så mye mer i Zwift, for Uno-X skal sykle en U23-serie som starter på en annen plattform. 

– Hva er ditt favoritt-ritt/rittserie på Zwift og hvorfor? 
– NCF Spring Cup er veldig bra. Jeg liker godt at det er kuperte løyper og mye variasjon, og det er mange som hevder seg i toppen. Det er masse mellomspurter og poeng underveis, så man må prioritere hva man vil gå for. 

– Hva er det spesifikke treningsutbyttet av denne rittserien? 
– Det sykles vanvittig fort både i bakkene og ellers, så du må kjøre det du er god for hele rittet, og jeg setter egne rekorder nesten hver gang jeg sykler NCF Spring Cup. Du får opp pulsen skikkelig og sykler i rød sone nesten hele den timen rittene varer, så det blir gode kvalitetsøkter ut av det. Selv om dynamikken er litt annerledes enn ute, så handler det om å ta de rette valgene begge steder. 

– Er det noen ulemper eller utfordringer med dette rittet/disse rittene? 
– Zwift-rittene er harde, så det er veldig belastende for kroppen hvis du ikke er nøye på å hente deg inn igjen etter hvert ritt. Det er også slik at når rittene går såpass sent på kvelden som i 8-tida, er det ofte vanskelig å få sove etterpå. Derfor er det viktig å finne en balansegang, slik at du har overskudd til den andre treningen du skal gjennomføre. 

– Og sånn på tampen: Hvordan rigger du deg til for å zwifte? 
– Jeg sykler på en Elite Direto-rulle, som jeg synes er god. Wattrapporteringen er også ganske lik wattmåleren min, så jeg tror jeg kan stole på den slik sett. Den er som smartruller flest med det at du kan sykle både på Zwift og i ERG-modus. Rulla står sammen med rulla til broren min inne på hans rom. Vi har satt opp begge med gode høyttalere, og så har vi hver vår PC som vi strømmer fra. Vi har en stor TV-skjerm vi kan overføre det til, men det holder med PC’en for min del. I tillegg har vi et par vifter, og det hjelper godt for å holde kroppstemperaturen nede, for det blir fort varmt når vi sykler inne.